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    李军的起跳竟然足足比高棒高出了一个人头!还有那手臂，就像从天空即将砸下的一柄铁锤！

    高棒出手投篮的一瞬间，眼前已经被一道阴影笼罩。这道阴影正是夕阳洒在李军后背，并压向高棒的一座高山。

    “嘭！”一记雷霆般的盖帽！

    李军霸气侧漏，直接把球扇飞到场外。篮球一路跌跌撞撞，滚到了冷君面前。

    这时，实验五虎都看到了冷君，李军开心的摆了摆手道：“君哥，来投一个！”

    冷君看着脚下的篮球，整个人震惊了！

    冷君此刻有了一个重大发现，简直颠覆了冷君之前对意识内道则书的认知。

    原先冷君一直以为只有与人相互触碰，才能将对方的部分能力印刻在道则书上，并为自己所用。但此刻，道则书的表现推翻了冷君原有的结论。

    冷君刚刚通过观察李军和高棒的1V1对抗，意识内的道则书竟然将两人的动作视觉化、动态化的复制粘贴：包括运球手法、内线脚步、防守姿势、防守脚步、背打顶人、投篮姿势、飞身盖帽……在场上的所有动作的一切细节，道则书竟然将它们都完整的印刻在冷君的意识中。

    就连刚刚李军盖帽的起跳高度，道则书都精准的记录为47点25厘米。

    当然，不仅仅是记录，道则书两页黑皮夹着的那一张白纸上，还显示了冷君如果要想起跳达到这个高度，必须在全身力量、移动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性和肌肉纤维分别达到固定的指标，才能做到。

    想要达到固定指标，白纸上给出了明确的方法：

    ①：拉伸全身各个部位的肌肉、韧带、肌腱，并扩大关节的活动范围，连续拉伸2小时。

    ②：引体向上、仰卧起坐、俯卧撑、负重蹲起、长短跑，连续运动6小时。

    注意：连续运动拉伸期间，为防止身体出现超负荷，可在身旁准备一些高能量食物，不必吃，道则书会自动将食物的能量化为道则吸收在体内，并迅速补充到身体相应区域。

    只要能量足够，运动量足够，便可将身体各项指标无限提升……
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